Sappiamo che lavorare troppo porta all'esaurimento e offusca la capacità di giudizio, ma per molti di noi staccare è ancora molto difficile. Lo si può rendere più facile con una strategia di cambiamenti minimi. Anziché provare a modificare tutte le vostre abitudini di lavoro in una volta, individuate un comportamento su cui potete intervenire subito e cominciate da quello. Per esempio, provate a lasciare lo smartphone in un'altra stanza quando rientrate a casa la sera in modo da evitare la tentazione di controllare la mail di lavoro. Oppure dedicate qualche minuto a imparare come si fa a programmare che le email inviate la sera vengano recapitate il mattino seguente: eviterete così di essere risucchiati in scambi di messaggi con i colleghi a tutte le ore. Oppure trovate un'attività nuova e piacevole che vi riempia il tempo: provate ad andare in bicicletta, a praticare uno sport o iscrivetevi a un corso di cucina.

Tratto da “Working Too Hard Makes Leading More Difficult” di Ron Friedman.